On the blog

We pakken allemaal weleens een zak voorgesneden groente mee uit de supermarkt, lekker makkelijk! Maar is het ook gezond? Of gaat dat gemak ten koste…

Voel je je weleens vastzitten in de dagelijkse routine? Alsof je op de automatische piloot leeft en de dagen in elkaar overlopen? Dan ben je…

Gezond leven gaat niet om discipline, maar om slimme trucs. Met nudging verander je je omgeving zo dat de gezonde keuze vanzelfsprekend wordt. Hier zijn…

Als je denkt aan gezond oud worden, denk je waarschijnlijk aan sporten, maar wist je dat lichte dagelijkse activiteiten, zoals tuinieren, net zo effectief kunnen…

E-nummers zijn codes die door de Europese Unie zijn toegewezen aan stoffen die aan voedingsmiddelen worden toegevoegd om bepaalde eigenschappen te verbeteren, zoals kleur, smaak,…

Sapkuren zijn de afgelopen jaren behoorlijk populair geworden. Van detoxen tot afvallen, veel mensen geloven dat ze de sleutel zijn tot een gezondere levensstijl. Maar…

We leven in een tijd waarin alles snel moet, waarin we constant ‘aan’ staan en waarin multitasken bijna een sport is geworden. Geen wonder dat…

Het is weer 1 april! En hoewel deze dag bekendstaat om ludieke grappen en geintjes, is het ook hét moment om kritisch te kijken naar…

Steeds meer mensen kiezen voor lightproducten om calorieën te besparen of suiker te vermijden. Maar wat als die schijnbaar gezonde keuze toch risico’s met zich…

Stel: je wilt gezonder eten, meer bewegen of eindelijk leren ontspannen. Je begint vol goede moed, maar na een week zit je weer met een…

Stel je voor: je loopt de supermarkt binnen en grijpt zonder nadenken naar een appel. Hoe komt dat? Het antwoord ligt in nudging – een…

Heb je weleens het gevoel dat je humeur van dag tot dag een mysterie is? De ene keer voel je je energiek en vrolijk, de…

Er gaat iets magisch gebeuren als je je hardloopschoenen aantrekt, de deur uitstapt en… rustig begint te lopen. Geen gejaagd gevoel, geen hijgende ademhaling, geen…

We weten allemaal dat sporten goed voor ons is, maar wanneer is de beste tijd om te bewegen? Is het ’s ochtends vroeg, tijdens je…

We brengen een groot deel van ons leven door op ons werk. Maar wat als je merkt dat je elke dag met tegenzin naar je…

Grijs haar hoort bij het ouder worden, maar wat als je al op je 25e je eerste grijze haren spot? Steeds meer Gen Z’ers en…

Wandelen is een van de meest toegankelijke en effectieve manieren om je gezondheid te verbeteren. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint…

Het verzetten van de klok naar de zomertijd is iets waar we elk jaar weer mee te maken krijgen. Volgende week gaat de klok dan…

Als je op zoek bent naar een natuurlijk product dat zowel lekker als gezond is, dan is Manuka honing misschien wel iets voor jou. Deze…

Als je denkt dat hooikoorts alleen iets is voor de lente en zomer, dan heb je het mis. Ja, je leest het goed: ook in…

We hebben allemaal wel eens een nacht waarin we moeilijk in slaap komen of vroeg wakker worden. Maar wat als dit vaker gebeurt? Slaaptekort kan…

Stel je voor: je werkt een paar jaar keihard, neemt dan een paar maanden vrij om te reizen, uit te rusten of iets nuttigs te…

Watervasten wint de laatste jaren aan populariteit als een manier om het lichaam te resetten, gewicht te verliezen of mentale helderheid te bevorderen. Maar is…

Zonnebrandcrème: bescherming tegen de zon of een gevaar? We smeren het massaal, maar er is veel discussie over of het nu wel of niet goed…

Cholesterol. Het woord alleen al roept bij veel mensen een gevoel van angst op. We worden overspoeld met waarschuwingen over “slecht” cholesterol, aderverkalking en het…

Vandaag is het weer zover: Wereld Slaapdag (World Sleep Day). Deze internationale campagne, georganiseerd door de World Sleep Society, vraagt wereldwijd aandacht voor het belang…

Castorolie is zo’n product waarvan je denkt: “Dat klinkt als iets uit oma’s keukenkastje.” En ja, dat klopt ook wel een beetje – het wordt…

We weten al een tijdje dat microplastics overal om ons heen zijn: in de lucht, in ons water en zelfs in ons voedsel. Maar wist…

Magnesium is zo’n beetje de stille kracht van je lichaam. Het speelt een rol in honderden processen, van je spieren en zenuwen tot je energielevel…

Op zoek naar een gezond toetje dat snel klaar is en ook nog eens superlekker? Deze chia pudding met mango is precies wat je nodig…

Heb je ooit het gevoel gehad dat je tot rust komt als je langs het water loopt of naar de golven luistert? Dat is geen…

Havermout is al jaren een ontbijtfavoriet. Het is snel, vullend en past bij bijna elk dieet. Maar is havermout eigenlijk wel zo gezond als we…

We weten allemaal hoe belangrijk een goede nachtrust is voor onze gezondheid en welzijn. Maar heb je ooit nagedacht over de kleur van je beddengoed?…

We weten allemaal dat gezonder leven niet altijd makkelijk is. Of het nu gaat om meer bewegen, gezonder eten of stoppen met roken, vaak lijkt…

Voedselverslaving is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het constante verlangen naar suikerrijke snacks, fastfood of koolhydraatbommen kan een enorme impact hebben…

Je lever is een van de hardst werkende organen in je lichaam. Het filtert gifstoffen, helpt bij de spijsvertering en slaat energie op. Maar wat…