Over mij
Leuk dat je er bent! Op deze plek deel ik alles wat ik weet (en blijf ontdekken) over hoe je goed voor jezelf kunt zorgen – van binnen en van buiten.
Ik ben Sanne: moeder, ACT- en leefstijlcoach, en oprichter van Leefstijl Magazine. Vanuit mijn achtergrond in arbeids- en organisatiepsychologie én mijn eigen levenservaring heb ik één belangrijke missie: jou helpen om weer regie te nemen over je gezondheid, energie en levenskwaliteit.
Niet met strenge leefregels of perfecte routines, maar met realistische inzichten, kleine stappen en praktische tools. Want een gezonde leefstijl moet vooral haalbaar en leefbaar zijn – ook (juist!) als je een druk leven hebt.
“Mijn missie? Jou helpen om weer regie te nemen over je gezondheid, energie en levenskwaliteit.” – Sanne IJben
Waarom ik Leefstijl Magazine ben gestart
In 2013 overleed mijn moeder aan eierstokkanker. Die ervaring, samen met het ontdekken van mijn eigen BRCA1-genmutatie, zette mijn hele leven op z’n kop. Het confronteerde me niet alleen met de kwetsbaarheid van het leven, maar ook met de kracht die je zélf kunt ontwikkelen – door bewust te kiezen voor gezondheid, verbinding en veerkracht.
Mijn moeder gaf me mee: je bent meer dan je genen. Dat geloof draag ik elke dag mee in mijn werk als coach én in dit magazine.
Leefstijl is voor mij geen doel op zich, maar een manier om je leven zo in te richten dat je je goed voelt – fysiek, mentaal en emotioneel. En ik geloof dat iedereen dat kan, met de juiste kennis, motivatie en een beetje hulp onderweg.
Wat je hier kunt vinden
Leefstijl Magazine is er voor vrouwen (en mannen) die gezonder willen leven op een manier die bij hén past. Hier vind je wetenschappelijk onderbouwde blogs over onder andere:
- voeding & hormonen
- stress & ontspanning
- beweging & slaap
- mentale gezondheid & mindset
- spiritualiteit & zingeving
Alles is geschreven in begrijpelijke taal, zonder poespas. Ik baseer mijn artikelen op recente studies, meta-analyses en bewezen methodes. Je vindt hier binnenkort ook gratis weggevers, online programma’s, en een community waar je ervaringen kunt delen.
Mijn missie
Ik wil mensen inspireren om kleine, haalbare stappen te zetten naar een gezondere leefstijl. Omdat het niet draait om perfectie, maar om duurzame verandering.
Mijn doel is om wetenschap praktisch en toepasbaar te maken – zodat jij betere keuzes kunt maken, voor jezelf én je toekomst.
Meer weten of samenwerken?
Wil je meer weten over mijn werk als coach, of samenwerken aan een mooi project? Stuur me gerust een bericht via sanne@leefstijlmagazine.nl