On the blog
Van wetenschappelijk onderbouwde inzichten over voeding en beweging tot tips voor mentaal welzijn en een betere nachtrust. Ontdek hier alle artikelen van Leefstijl Magazine. Scroll door de verzameling of kies een categorie en vind inspiratie voor een gezonder en gelukkiger leven. Veel leesplezier!
Waarom castorolie niet mag ontbreken in jouw verzorgingsroutine!
Castorolie is zo’n product waarvan je denkt: “Dat klinkt als iets uit oma’s keukenkastje.” En ja, dat klopt ook wel een beetje – het wordt…
Microplastics in onze hersenen: hoe klein plastic groot gevaar vormt
We weten al een tijdje dat microplastics overal om ons heen zijn: in de lucht, in ons water en zelfs in ons voedsel. Maar wist…
Magnesium: het veelzijdige mineraal voor lichaam en geest
Magnesium is zo’n beetje de stille kracht van je lichaam. Het speelt een rol in honderden processen, van je spieren en zenuwen tot je energielevel…
Chia pudding met mango: een gezond toetje in een handomdraai!
Op zoek naar een gezond toetje dat snel klaar is en ook nog eens superlekker? Deze chia pudding met mango is precies wat je nodig…
Leven aan het water: het geheim van geluk en gezondheid
Heb je ooit het gevoel gehad dat je tot rust komt als je langs het water loopt of naar de golven luistert? Dat is geen…
Is havermout gezond? De waarheid over dit populaire ontbijt
Havermout is al jaren een ontbijtfavoriet. Het is snel, vullend en past bij bijna elk dieet. Maar is havermout eigenlijk wel zo gezond als we…
Heeft de kleur van je beddengoed invloed op je nachtrust?
We weten allemaal hoe belangrijk een goede nachtrust is voor onze gezondheid en welzijn. Maar heb je ooit nagedacht over de kleur van je beddengoed?…
Gezonder leven? Maak je omgeving je bondgenoot!
We weten allemaal dat gezonder leven niet altijd makkelijk is. Of het nu gaat om meer bewegen, gezonder eten of stoppen met roken, vaak lijkt…
Voedselverslaving doorbreken? Keto kan de sleutel zijn
Voedselverslaving is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het constante verlangen naar suikerrijke snacks, fastfood of koolhydraatbommen kan een enorme impact hebben…
Leververvetting: een stille epidemie waar je nú iets aan kunt doen
Je lever is een van de hardst werkende organen in je lichaam. Het filtert gifstoffen, helpt bij de spijsvertering en slaat energie op. Maar wat…
Pompoensoep met een twist: frisse sinaasappel en gember
Op zoek naar een pompoensoep die net even anders is? Deze romige soep combineert de zoete smaak van flespompoen en appel met een frisse kick…
Hoe emotionele stress je lichaam ziek kan maken
We hebben allemaal wel eens momenten waarop we emoties wegdrukken. Misschien omdat we het te druk hebben, omdat we niet willen voelen wat er speelt,…
Oregano: meer dan alleen een pizza-kruid
Als je denkt aan oregano, komt er vast een beeld van een dampende pizza of een bord pasta naar boven. Maar wist je dat dit…
Waarom lachen écht het beste medicijn is
Lachen is meer dan alleen een teken van plezier. Het is een krachtig middel dat niet alleen je humeur verbetert, maar ook je gezondheid een…
Opgeruimd huis, opgeruimd hoofd: in 5 stappen naar meer rust
We kennen het allemaal: die stapels papieren op de keukentafel, kleding die over de stoel hangt en de troep in de hoek die je al…
10 Bewezen manieren om stress te verminderen en meer rust te vinden
Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het moderne leven, maar dat betekent niet dat we er machteloos tegenover staan. Gelukkig zijn er talloze manieren om…
Wat is belangrijker: de kwantiteit of kwaliteit van vriendschappen?
We kennen allemaal het gezegde: “Kwaliteit boven kwantiteit.” Maar als het om vriendschappen gaat, geldt dit dan ook? Is het beter om een kleine, hechte…
Waarom nieuwsgierigheid goed is voor je mentale gezondheid
Nieuwsgierigheid is zo’n beetje de motor achter alles wat we doen. Waarom reizen we naar nieuwe landen? Waarom lezen we boeken of stellen we vragen?…
Hoe vind je je passie? Praktische inzichten voor meer zingeving
Weet je nog hoe je als kind urenlang kon spelen, tekenen of dromen over wat je later wilde worden? Ergens op de weg naar volwassenheid…
Hoe mediteren je hersenen verandert: van stress naar focus
Mediteren wordt al eeuwenlang gebruikt om innerlijke rust te vinden. Maar wist je dat het ook échte veranderingen in je hersenen teweegbrengt? Steeds meer onderzoek…
Matcha: het groene superfood voor een gezonde leefstijl
Matcha, het felgroene poeder dat al eeuwenlang wordt gebruikt in Japanse theeceremonies, wint steeds meer populariteit in het Westen. En dat is niet zonder reden….
Voeding en haaruitval: Wat je eet kan je haar maken of breken
Haaruitval is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen op een bepaald moment in hun leven mee te maken krijgen. Of het nu gaat om dunner…
Dankbaarheid: een boost voor je gezondheid en geluk
We hebben allemaal weleens van die dagen waarop alles tegen lijkt te zitten. De wekker gaat niet, je mist de trein en op werk stapelen…
Wat is de beste slaaphouding? Tips voor een betere nachtrust
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door, dus het is geen verrassing dat onze slaaphouding een grote invloed kan hebben op onze…
Voordelen van een aardingsmat: slaap beter en voel je energieker
Heb je ooit gehoord van een aardingsmat? Het klinkt misschien een beetje zweverig, maar het concept is eigenlijk heel eenvoudig én wetenschappelijk onderbouwd. Een aardingsmat,…
Burn-on: het onderschatte broertje van burn-out
We hebben allemaal weleens gehoord van burn-out, maar wat als je niet helemaal opgebrand bent, maar wel constant het gevoel hebt dat je op de…
Was je nieuwe kleding altijd voor gebruik! Lees hier waarom
Je kent het vast wel: je komt thuis met een nieuwe toffe trui of jeans en je kunt niet wachten om het aan te trekken….
Bare Minimum Monday: Waarom een Rustige Start van de Week Goed voor Je Is
We kennen het allemaal: die overweldigende zondagavondstress als je denkt aan de taken die je maandag moet afronden. Maar wat als we je vertellen dat…
Quiet quitting: waarom steeds meer mensen grenzen stellen aan hun werk
Het begrip quiet quitting gaat momenteel viral op sociale media, maar wat betekent het eigenlijk? En waarom kiezen steeds meer mensen ervoor? In dit artikel…
De spijkermat: een simpele oplossing voor stress, pijn en slapeloosheid
Ben je op zoek naar een eenvoudige en effectieve manier om stress te verminderen, je slaap te verbeteren of spierspanning los te laten? Dan is…
Microplastics in theezakjes: wat je moet weten voor een duurzame leefstijl
Thee drinken is voor veel mensen een dagelijks ritueel. Of het nu gaat om een rustgevende kop groene thee of een stevige zwarte thee om…
9 Redenen waarom je meer water zou moeten drinken
Water drinken is een van de simpelste dingen die je kunt doen voor je gezondheid, maar toch vergeten veel mensen het vaak genoeg. Waarom is…
Gezond koken: de beste gifvrije koekenpannen voor jouw keuken
Als je bewust bezig bent met een gezonde leefstijl, dan weet je dat wat je eet belangrijk is. Maar heb je er weleens bij stilgestaan…
Beginnen met hardlopen: tips voor een gezonde, duurzame routine
Hardlopen is een van de meest toegankelijke en effectieve manieren om je leefstijl te verbeteren. Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt opbouwen of…
Van stress naar rust: tips voor een ontspannen leven
Stress. We hebben er allemaal weleens mee te maken. Of het nu gaat om een drukke werkweek, financiële zorgen of de uitdagingen van het dagelijks…
Is het keto dieet gezond? De voor- en nadelen
Het keto dieet is de afgelopen jaren ontzettend populair geworden. Van influencers tot gezondheidsgoeroes, iedereen lijkt het erover te hebben. Maar is het keto dieet…