On the blog

Heb je ooit het gevoel gehad dat je gewoon even met blote voeten in het gras moest staan? Dat is niet zomaar een gevoel –…

We hebben allemaal wel van die gewoontes die we graag zouden willen veranderen of verbeteren. Of het nu gaat om meer water drinken, vaker sporten,…

Eieren zijn een van de meest veelzijdige voedingsmiddelen ter wereld. Of je ze nu kookt, bakt, pocheert of verwerkt in een gerecht, ze zijn een…

Gezonde gewoontes: we weten allemaal dat ze belangrijk zijn, maar hoe krijg je ze écht onderdeel van je dagelijks leven? Of het nu gaat om…

Laaggradige ontstekingen, ook wel “stille ontstekingen” genoemd, zijn een hot topic in de gezondheidswereld. Maar wat zijn het precies, en waarom zou je er aandacht…

We denken vaak dat voedselkeuzes een kwestie zijn van wilskracht. “Gewoon minder snoepen” of “gezonder eten”. Maar als het zo simpel was, waarom worstelen dan…

Muziek is meer dan alleen een bron van vermaak. Het heeft de kracht om ons te raken, te ontroeren en zelfs ons welzijn te beïnvloeden….

Op zoek naar een smaakvolle en voedzame salade die je in een handomdraai maakt? Deze salade met gerookte zalm, garnalen, ei en frisse veldsla is…

Diabetes type 2 en insulineresistentie zijn twee gezondheidsproblemen die steeds vaker voorkomen. Maar wat als we je vertellen dat je deze aandoeningen niet alleen kunt…

Het ketogene dieet, of kortweg keto, is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een van de populairste manieren om af te vallen en gezonder te leven….

Zelfgemaakte granola is niet alleen superlekker, maar ook nog eens ontzettend makkelijk om te maken! Het is een perfecte manier om je ontbijt of tussendoortje…

We kennen allemaal het advies: leg je telefoon weg voor het slapengaan, want het blauwe licht en de opwindende content houden je wakker. Maar is…

Wetenschap is overal om ons heen. Van de smartphone in je hand tot de medicijnen die je neemt als je ziek bent: het is allemaal…

We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is. Het houdt ons fit, vermindert stress en zorgt voor een gezond gewicht. Maar wist je dat…

Shea butter is zo’n product waar je waarschijnlijk wel eens van hebt gehoord, maar misschien nog niet precies weet wat het allemaal kan. Dit romige…

Stel je voor: je neemt een pil waarvan je denkt dat het een krachtig medicijn is, maar in werkelijkheid is het een suikerpil. Toch voel…

Kokosolie is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een populair product in de keuken en daarbuiten. Het wordt geprezen om zijn veelzijdigheid en gezondheidsvoordelen. Je kunt…

Kamerplanten zijn niet alleen mooi om naar te kijken – ze kunnen ook écht goed zijn voor je gezondheid! Van het zuiveren van de lucht…

We kennen allemaal het advies: loop elke dag 10.000 stappen om gezond te blijven. Maar waar komt dit magische getal eigenlijk vandaan? En is het…

Steeds meer bedrijven laten hun werknemers toe om hun hond mee naar het werk te nemen. En dat is niet zo gek, want een kantoorhond…

Uit een recent onderzoek van het RIVM (2024) blijkt dat veel Nederlanders wel voldoende bewegen, maar dat deze beweging vaak niet goed over de week…

In onze zoektocht naar een gezonder en gelukkiger leven, vergeten we vaak een cruciaal onderdeel van onze gezondheid: ons darmmicrobioom. Deze complexe gemeenschap van bacteriën,…

Koffie is voor veel mensen een onmisbaar onderdeel van de dag. Maar wat doet dat dagelijkse bakje troost eigenlijk met je gezondheid? Is het een…

Afvallen is voor veel mensen een uitdaging, maar het grootste obstakel ligt vaak in het voorkomen van terugval. Het jojo-effect is een bekend fenomeen: na…

Voedingssupplementen zijn overal. Van vitaminepillen tot eiwitpoeders, het lijkt alsof iedereen tegenwoordig wel iets extra’s slikt. Maar werken ze echt? En zo ja, voor wie…

We hebben het allemaal: vet. Maar niet al het vet is hetzelfde. Terwijl het ene vet vooral een cosmetisch probleem lijkt, kan het andere vet…

Lunchtijd is het perfecte moment om even pauze te nemen en jezelf te verwennen met iets lekkers en voedzaams. Dit recept voor toast met avocado…

Wist je dat je darmen en hersenen constant met elkaar in gesprek zijn? Dit fascinerende gesprek, ook wel de darm-hersen-as genoemd, speelt een enorme rol…

Wie houdt er nu niet van muffins? Ze zijn perfect als ontbijt, tussendoortje of zelfs als een kleine traktatie na het eten. Maar laten we…

Alcoholgebruik is een onderdeel van veel sociale gelegenheden, maar het is belangrijk om stil te staan bij de mogelijke gezondheidsrisico’s. Een van de meest besproken…

Je stofwisseling, oftewel je metabolisme, is de motor van je lichaam. Het zorgt ervoor dat je eten wordt omgezet in energie. Maar wat als die…

Parfum. Voor veel mensen is het een dagelijks ritueel en een onmisbaar onderdeel van hun persoonlijke stijl. Maar wist je dat sommige parfums stoffen bevatten…

Op zoek naar een gezond, makkelijk en heerlijk ontbijt dat je ’s avonds al klaarmaakt? Dan zijn deze overnight oats met banaan, frambozen en kokosrasp…

Het klinkt bijna als een superkracht: sterker worden door simpelweg je gedachten te gebruiken. Maar wat als we je vertellen dat er een kern van…

Wil je fit worden zonder gedoe met dure sportscholen of ingewikkelde apparaten? Mooi! Alles wat je nodig hebt is je eigen lijf en een beetje…

Een gezonde leefstijl draait niet alleen om wat je eet, hoe vaak je beweegt of hoeveel je slaapt. Wat écht een groot verschil kan maken,…