On the blog

Zelfgemaakte granola is niet alleen superlekker, maar ook nog eens ontzettend makkelijk om te maken! Het is een perfecte manier om je ontbijt of tussendoortje…

We kennen allemaal het advies: leg je telefoon weg voor het slapengaan, want het blauwe licht en de opwindende content houden je wakker. Maar is…

Wetenschap is overal om ons heen. Van de smartphone in je hand tot de medicijnen die je neemt als je ziek bent: het is allemaal…

We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is. Het houdt ons fit, vermindert stress en zorgt voor een gezond gewicht. Maar wist je dat…

Shea butter is zo’n product waar je waarschijnlijk wel eens van hebt gehoord, maar misschien nog niet precies weet wat het allemaal kan. Dit romige…

Stel je voor: je neemt een pil waarvan je denkt dat het een krachtig medicijn is, maar in werkelijkheid is het een suikerpil. Toch voel…

Kokosolie is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een populair product in de keuken en daarbuiten. Het wordt geprezen om zijn veelzijdigheid en gezondheidsvoordelen. Je kunt…

Kamerplanten zijn niet alleen mooi om naar te kijken – ze kunnen ook écht goed zijn voor je gezondheid! Van het zuiveren van de lucht…

We kennen allemaal het advies: loop elke dag 10.000 stappen om gezond te blijven. Maar waar komt dit magische getal eigenlijk vandaan? En is het…

Steeds meer bedrijven laten hun werknemers toe om hun hond mee naar het werk te nemen. En dat is niet zo gek, want een kantoorhond…

Uit een recent onderzoek van het RIVM (2024) blijkt dat veel Nederlanders wel voldoende bewegen, maar dat deze beweging vaak niet goed over de week…

In onze zoektocht naar een gezonder en gelukkiger leven, vergeten we vaak een cruciaal onderdeel van onze gezondheid: ons darmmicrobioom. Deze complexe gemeenschap van bacteriën,…

Koffie is voor veel mensen een onmisbaar onderdeel van de dag. Maar wat doet dat dagelijkse bakje troost eigenlijk met je gezondheid? Is het een…

Afvallen is voor veel mensen een uitdaging, maar het grootste obstakel ligt vaak in het voorkomen van terugval. Het jojo-effect is een bekend fenomeen: na…

Voedingssupplementen zijn overal. Van vitaminepillen tot eiwitpoeders, het lijkt alsof iedereen tegenwoordig wel iets extra’s slikt. Maar werken ze echt? En zo ja, voor wie…

We hebben het allemaal: vet. Maar niet al het vet is hetzelfde. Terwijl het ene vet vooral een cosmetisch probleem lijkt, kan het andere vet…

Lunchtijd is het perfecte moment om even pauze te nemen en jezelf te verwennen met iets lekkers en voedzaams. Dit recept voor toast met avocado…

Wist je dat je darmen en hersenen constant met elkaar in gesprek zijn? Dit fascinerende gesprek, ook wel de darm-hersen-as genoemd, speelt een enorme rol…

Wie houdt er nu niet van muffins? Ze zijn perfect als ontbijt, tussendoortje of zelfs als een kleine traktatie na het eten. Maar laten we…

Alcoholgebruik is een onderdeel van veel sociale gelegenheden, maar het is belangrijk om stil te staan bij de mogelijke gezondheidsrisico’s. Een van de meest besproken…

Je stofwisseling, oftewel je metabolisme, is de motor van je lichaam. Het zorgt ervoor dat je eten wordt omgezet in energie. Maar wat als die…

Parfum. Voor veel mensen is het een dagelijks ritueel en een onmisbaar onderdeel van hun persoonlijke stijl. Maar wist je dat sommige parfums stoffen bevatten…

Op zoek naar een gezond, makkelijk en heerlijk ontbijt dat je ’s avonds al klaarmaakt? Dan zijn deze overnight oats met banaan, frambozen en kokosrasp…

Het klinkt bijna als een superkracht: sterker worden door simpelweg je gedachten te gebruiken. Maar wat als we je vertellen dat er een kern van…

Wil je fit worden zonder gedoe met dure sportscholen of ingewikkelde apparaten? Mooi! Alles wat je nodig hebt is je eigen lijf en een beetje…

Een gezonde leefstijl draait niet alleen om wat je eet, hoe vaak je beweegt of hoeveel je slaapt. Wat écht een groot verschil kan maken,…

Zit jij ook de hele dag achter een bureau of op de bank? Dan heb je vast wel eens last van stijve heupen. Geen zorgen,…

Eiwitshakes zijn razend populair, vooral onder sporters en mensen die gewicht willen verliezen. Maar wat zit er eigenlijk in zo’n shake? Heb je ze echt…

Slaap is essentieel voor een gezonde leefstijl, maar hoeveel slaap hebben we nou echt nodig? Het antwoord is niet voor iedereen hetzelfde. Leeftijd, levensstijl en…

Tandpasta: een product dat we dagelijks gebruiken zonder er veel bij stil te staan. Maar weet je eigenlijk wat er in je tandpasta zit? Veel…

Heb je weleens gehoord van het Japanse concept ikigai? Het betekent zoiets als “waarom je ’s ochtends uit bed komt”. Klinkt mooi, toch? Je ikigai…

Als je denkt aan suiker, denk je waarschijnlijk aan zoetigheid en energie. Maar wist je dat suiker ook een grote impact kan hebben op je…

Wat maakt sommige mensen ouder én gezonder dan anderen? Dit is de vraag die onderzoekers naar de zogenaamde ‘Blue Zones’ drijft. Deze vijf regio’s in…

Smartwatches zijn superhandig. Ze tellen je stappen, meten je hartslag en herinneren je eraan om eindelijk wat water te drinken. Maar wist je dat je…

Stress is een veelvoorkomend probleem in onze moderne maatschappij. Of je nu een drukke dag hebt op werk, de kinderen je nonstop nodig hebben of…

Laten we eerlijk zijn: we rennen vaak van hot naar her, altijd bezig met werk, gezin, vrienden en alles ertussenin. Maar wanneer neem je eigenlijk…