On the blog
Van wetenschappelijk onderbouwde inzichten over voeding en beweging tot tips voor mentaal welzijn en een betere nachtrust. Ontdek hier alle artikelen van Leefstijl Magazine. Scroll door de verzameling of kies een categorie en vind inspiratie voor een gezonder en gelukkiger leven. Veel leesplezier!
Risico gewichtstoename bij moeders met stress
Uit onderzoek onder bijna 4.000 moeders binnen de Rotterdamse Generation R studie blijkt dat stress de kans op gewichtstoename vergroot. Vooral financiële stress blijkt sterk…
Eet jij genoeg vitamine D?
Vitamine D, ook wel de zonnevitamine genoemd, speelt een cruciale rol in onze gezondheid. De zon is de grootste bron van deze vitamine, en met…
De risico’s van nepnagels en tips voor gezonde nagels
Nepnagels zijn al jaren populair vanwege de sterke en verzorgde uitstraling die ze geven. Toch is er ook een keerzijde. Naast de bekende chemische risico’s…
De eerste duizend dagen: De fundering voor een gezond leven
De eerste duizend dagen van een kind – vanaf conceptie tot de leeftijd van twee jaar – zijn cruciaal voor de gezondheid op lange termijn….
Wat is biohacking?
In een wereld waar technologie en wetenschap ons steeds meer inzichten geven in de werking van ons lichaam, winnen nieuwe manieren om gezondheid en prestaties…
De runner’s high: zo maakt hardlopen je gelukkig
Voor veel hardlopers is het iets magisch: het moment waarop je van inspanning naar euforie gaat, beter bekend als de “runner’s high.” Deze term beschrijft…
Het effect van dutjes op je mentale gezondheid
Dutjes: voor sommigen een vast onderdeel van de dag, voor anderen een zeldzaam moment van rust. Wat je er ook van vindt, korte dutjes kunnen…
5 tips om meer groenten te eten
Het is algemeen bekend dat het eten van voldoende groenten cruciaal is voor een gezonde leefstijl. Groenten zijn rijk aan vitamines, mineralen en vezel, en…
7 soorten rust om op te laden
Vaak denken we dat we met een paar uurtjes extra slaap of met een boekje op de bank weer tot rust komen. Maar wist je…