On the blog

Als het gaat om gezonde voeding, ben je ongetwijfeld bekend met de Schijf van Vijf. Dit hulpmiddel van het Voedingscentrum helpt ons al jaren om…

Het nieuwe jaar staat weer voor de deur, en dat betekent dat veel mensen nadenken over goede voornemens. Stoppen met roken, meer sporten, gezonder eten……

Ondanks eerdere afspraken zetten supermarkten consumenten nog steeds aan tot ongezond eten. Slechts 43 procent van het aanbod bestaat uit producten uit de Schijf van…

Slecht slapen is een probleem waar veel mensen mee worstelen. Volgens het CBS heeft maar liefst 25% van de Nederlanders regelmatig slaapproblemen (1). Of het…

Chocolade. Het is misschien wel een van de populairste lekkernijen ter wereld. Maar hoe gezond is het eigenlijk? Er zijn talloze verhalen over de gezondheidsvoordelen…

De trend van ijsbaden is niet meer weg te denken uit de wereld van wellness en gezondheid. Van Instagram-influencers tot topsporters: iedereen lijkt enthousiast over…

Supermarkten lijken een walhalla van keuze: van kleurrijke verpakkingen tot aantrekkelijke aanbiedingen. Maar wist je dat meer dan 80% van de producten die je daar…

Heb je ooit het gevoel gehad dat je hoofd in een waas zit? Dat je je niet goed kunt concentreren, woorden niet kunt vinden of…

Er wordt vaak gezegd dat gezond eten duur is, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Met een beetje planning en slimme keuzes kun…

Als het gaat om een gezonde leefstijl, richten we ons vaak op voeding en beweging. Maar wist je dat mentaal welzijn misschien wel net zo…

Als moeder heb je een belangrijke rol in het leven van je kind, niet alleen als verzorger, maar ook als rolmodel. Wat je eet, hoe…

December is de maand van gezelligheid, lekker eten en verleidelijke lekkernijen. Van chocoladeletters tot oliebollen, het lijkt bijna onmogelijk om deze periode gezond door te…

De feestdagen zijn een tijd van verbinding, maar door constant op onze schermen te kijken, raken we soms juist verder van elkaar verwijderd. Een digitale…

Heb je ooit stilgestaan bij wat er gebeurt als verschillende chemische stoffen met elkaar in aanraking komen? Het klinkt als iets voor in een laboratorium,…

In 2050 zal naar verwachting 64 procent van de Nederlandse bevolking overgewicht hebben. Dat blijkt uit het nieuwste rapport van het RIVM, Volksgezondheid Toekomst Verkenning….

Wist je dat kinderen die op school een gezonde lunch eten én genoeg bewegen, beter scoren op rekentoetsen? Onderzoek van de Universiteit Maastricht laat zien…

Als je een druk leven hebt, herken je het vast: je hebt honger, maar geen tijd (of zin) om een gezonde maaltijd te maken. Voor…

Hormonen zijn de stille regisseurs van ons lichaam. Ze spelen een cruciale rol in bijna elke functie, van je energieniveau en humeur tot je slaap…

Schermgebruik is een integraal onderdeel van het dagelijks leven, maar voor kinderen brengt het unieke uitdagingen met zich mee. Laten we de effecten op gedrag,…

Mindfulness, je hebt er vast weleens van gehoord. Misschien klinkt het wat zweverig of als iets waarvoor je uren op een meditatiekussen moet doorbrengen. Goed…

Dagelijks gebruiken we verschillende verzorgingsproducten, van shampoo en crèmes tot make-up en bodylotion. Veel mensen realiseren zich echter niet dat deze producten vaak chemicaliën bevatten…

De wintermaanden kunnen een uitdaging zijn voor onze mentale gezondheid. Minder daglicht, kou en grijze dagen maken ons vaak minder energiek en kunnen zelfs leiden…

Slaaptekort in je veertiger jaren kan je hersenen sneller doen verouderen, zo blijkt uit nieuw onderzoek van de Universiteit van Californië in San Francisco. Onder…

Update april 2026: de nieuwe lijst is uit. Lees hier de Dirty Dozen 2026 met de nieuwste bevindingen, waaronder een opvallende vondst rondom PFAS-pesticiden. Ieder…

Glyfosaat is een herbicide dat wereldwijd in de landbouw wordt gebruikt om onkruid te bestrijden, vooral aan het begin van het zaaiseizoen. Sinds de introductie…

Onderzoek wijst uit dat blootstelling aan luchtvervuiling in de vroege kindertijd het risico op het ontwikkelen van een pinda-allergie kan vergroten. Dit is een belangrijke…

Uit onderzoek onder bijna 4.000 moeders binnen de Rotterdamse Generation R studie blijkt dat stress de kans op gewichtstoename vergroot. Vooral financiële stress blijkt sterk…

Vitamine D, ook wel de zonnevitamine genoemd, speelt een cruciale rol in onze gezondheid. De zon is de grootste bron van deze vitamine, en met…

Nepnagels zijn al jaren populair vanwege de sterke en verzorgde uitstraling die ze geven. Toch is er ook een keerzijde. Naast de bekende chemische risico’s…

De eerste duizend dagen van een kind – vanaf conceptie tot de leeftijd van twee jaar – zijn cruciaal voor de gezondheid op lange termijn….

In een wereld waar technologie en wetenschap ons steeds meer inzichten geven in de werking van ons lichaam, winnen nieuwe manieren om gezondheid en prestaties…

Voor veel hardlopers is het iets magisch: het moment waarop je van inspanning naar euforie gaat, beter bekend als de “runner’s high.” Deze term beschrijft…

Dutjes: voor sommigen een vast onderdeel van de dag, voor anderen een zeldzaam moment van rust. Wat je er ook van vindt, korte dutjes kunnen…

Het is algemeen bekend dat het eten van voldoende groenten cruciaal is voor een gezonde leefstijl. Groenten zijn rijk aan vitamines, mineralen en vezel, en…

Vaak denken we dat we met een paar uurtjes extra slaap of met een boekje op de bank weer tot rust komen. Maar wist je…