On the blog
Van wetenschappelijk onderbouwde inzichten over voeding en beweging tot tips voor mentaal welzijn en een betere nachtrust. Ontdek hier alle artikelen van Leefstijl Magazine. Scroll door de verzameling of kies een categorie en vind inspiratie voor een gezonder en gelukkiger leven. Veel leesplezier!
Gen Z denkt nu al na over gezond ouder worden
Bij Gen Z denk je misschien eerder aan TikTok, festivals en leven ‘in het moment’ dan aan gezond ouder worden. Toch lijkt dat beeld niet…
De 10 beste vitamine B-complexen van 2026: deze 3 springen eruit
Een vitamine B-complex lijkt misschien simpel: je koopt een potje met alle B-vitaminen en klaar. Toch blijken de verschillen behoorlijk groot zodra je de etiketten…
Hartinfarct voorkomen? Nieuw onderzoek laat zien waar Nederlanders risico’s onderschatten
Je voelt je gezond, hebt geen klachten en bent misschien nog relatief jong. Waarom zou je je dan druk maken om je hart? Precies daarin…
Elke avond melatonine slikken? Dit weten we over de risico’s
Een pilletje melatonine voor het slapengaan klinkt behoorlijk onschuldig. Melatonine is tenslotte een stof die je lichaam zelf aanmaakt en je kunt supplementen gewoon bij…
Meer PFAS in kraanwater dan gedacht: hoe zit het bij jou thuis?
Je draait de kraan open, vult een glas en denkt er waarschijnlijk niet lang bij na. Nederlands kraanwater staat tenslotte bekend als schoon en veilig….
Testosteron voor vrouwen in de overgang: wondermiddel of hype?
Meer energie, een helderder hoofd, sterkere spieren en eindelijk weer zin in seks. Testosteron wordt steeds vaker genoemd als het hormoon dat vrouwen tijdens de…
Beste waterfilter 2026: deze 6 filteren écht goed
PFAS, medicijnresten, microplastics en zware metalen: wie zich verdiept in drinkwater, komt al snel stoffen tegen die je liever niet in je glas ziet. Ons…
Is melk slecht voor je botten? Zo krijg je genoeg calcium zonder zuivel
Jarenlang kregen we te horen dat melk goed voor je botten is. Toch duiken er steeds vaker berichten op dat mensen die veel melk drinken…
Beste luchtreiniger 2026: deze 7 modellen komen als beste uit onze vergelijking
Stof, pollen, fijnstof en rookdeeltjes: er zweeft meer door de lucht in huis dan je met het blote oog kunt zien. Een luchtreiniger kan helpen…
Kiwi goed voor je huid? Dit gebeurde na 8 weken
Twee kiwi’s per dag eten en acht weken later verschil zien in je huid. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar precies…
Beste hoofdkussen voor zijslapers: dit zijn onze 5 favorieten
Slaap je het liefst op je zij en word je regelmatig wakker met een stijve nek of pijnlijke schouders? Dan is het de moeite waard…
Word je grijs van stress? Dit onderzoek geeft verrassend antwoord
Je hebt een stressvolle periode achter de rug en ineens lijken er wel héél veel grijze haren bij te zijn gekomen. Toeval? Of kun je…
Moe na vakantie? Waarom je lichaam meer herstel nodig heeft
Je koffer staat nog half uitgepakt in de hoek van de slaapkamer. Je bent net terug van een weekje weg. Lekker kleurtje opgedaan en honderden…
Relaties en gezondheid: wat de langste geluksstudie ooit onthulde
Stel je voor dat je één ding mocht kiezen om langer, gezonder en gelukkiger te leven. Wat zou dat zijn? Meer bewegen? Beter slapen? Een…
Brainfreeze: waarom krijg je het en hoe kom je er snel vanaf?
Je neemt een grote hap van je ijsje of een flinke slok ijskoud drankje, en dan is het er ineens: een stekende pijn midden in…
Werkt collageen écht tegen rimpels? Wat het nieuwste onderzoek zegt
Collageen poeder is overal. Influencers roeren het door hun koffie, drogisterijen vullen complete schappen ermee, en de wereldwijde markt voor collageensupplementen wordt geschat op bijna…
Hormoonverstorende stoffen: waar zitten ze in en wat doen ze?
Bij een gezonde leefstijl denken we al snel aan voeding, beweging, slaap en stress. Maar er is nog een factor die steeds meer aandacht krijgt…
Baking soda tegen pesticiden: werkt het echt (en hoe doe je het)?
Je hebt het misschien weleens voorbij zien komen: aardbeien of appels weken in een bakje water met baking soda om pesticiden te verwijderen. Het klinkt…
Waarom burn-out bij vrouwen blijft stijgen (en wat er echt achter zit)
In 2014 rapporteerde 14,3% van de vrouwelijke werknemers in Nederland maandelijks burn-outklachten. In 2025 was dat 23,5%. Bijna een verdubbeling in tien jaar (1). Dat…
Nationale Offline Dag: dit doet een dag zonder scherm met je brein
Vandaag, 10 mei, is het Nationale Offline Dag. Een dag waarop heel Nederland wordt uitgedaagd om 24 uur lang de telefoon weg te leggen, social…
Hormoonverstorende stoffen in cosmetica: wat smeer jij?
Elke ochtend: foundation, mascara, shampoo, deodorant, tandpasta, misschien een serum of dagcrème. Zo’n twaalf tot vijftien producten gebruiken vrouwen gemiddeld per dag. Elk product bevat…
Waarom niet jezelf zijn je uitput: de verborgen oorzaak van burn-out
Je doet het goed. Op papier, tenminste. Je werk loopt, je relaties zijn stabiel, je hebt weinig reden om te klagen. En toch sleep je…
De verborgen gevaren van giftige stoffen in je kleding
De berichten over giftige stoffen in kleding van Shein drongen de afgelopen jaren door tot het grote publiek. Slippers die 325 keer de wettelijk toegestane…
Wat maakt gelukkig? Het verschil tussen geluk en tevredenheid
Je kent het gevoel waarschijnlijk wel: een moment van puur geluk. Een feestje, goed nieuws, een mooie dag buiten. Het voelt intens en echt. En…
Wat is zelfcompassie en waarom is het zo moeilijk voor jezelf?
Stel je voor dat een goede vriendin je belt. Ze heeft een fout gemaakt op haar werk, voelt zich een mislukking en weet niet hoe…
Perfectionisme: wanneer is het een kracht en wanneer een valkuil?
Je wil dingen goed doen. Je let op details, je doet er een schepje bovenop, je laat pas los als het klopt. In veel situaties…
Wat betekent de nieuwe schijf van vijf voor jou?
Vandaag presenteerde het Voedingscentrum de vernieuwde schijf van vijf, voor het eerst in tien jaar. Minder vlees, meer peulvruchten, minder kaas. De reacties liepen direct…
De Dirty Dozen 2026: de meeste pesticiden op groenten en fruit
Elk jaar publiceert de Amerikaanse milieuorganisatie Environmental Working Group (EWG) twee lijsten: de Dirty Dozen, de twaalf groenten en fruitsoorten met de meeste pesticiden, en…
Waarom veranderen zo moeilijk is (en wat echt helpt)
Je weet precies wat je anders wil doen. Eerder naar bed, minder scrollen, vaker bewegen, stoppen met dat ene patroon dat je al jaren herkent….
Waarom je je leeg voelt terwijl alles goed gaat
Je hebt een fijne baan, een goed sociaal leven, misschien een relatie en een huis dat eruitziet zoals je het voor ogen had. Van buitenaf…
Beste magnesium supplement (2026): top 8 getest en vergeleken
Je slaapt onrustig, je spieren voelen gespannen en je bent sneller moe dan normaal. De kans is groot dat je niet de enige bent. Een…
Schoenen uittrekken in huis: overdreven of juist verstandig?
Gewoon naar binnen lopen met je schoenen aan — voor veel Nederlanders is het de normaalste zaak van de wereld. Toch kiezen steeds meer mensen…
Zo dek je een sfeervolle paastafel — met natuurlijke materialen
Pasen is een mooi moment om je huis even wat extra aandacht te geven. De dagen worden langer, de eerste bloemen komen op, en aan…
Authentiek leven: 7 tips om jezelf te zijn (en gelukkiger te worden)
Ken je dat gevoel dat je je aanpast aan wat anderen van je verwachten — en dat je aan het einde van de dag niet…
Pesticiden in snoepgroenten: wat je moet weten en doen
Snoeptomaatjes, mini-komkommertjes, paprikareepjes — het lijken ideale tussendoortjes. Maar nieuw onderzoek naar pesticiden in snoepgroenten gooit roet in het eten. In een steekproef bij vijf…
Ube chiapudding: het paarse ontbijtje dat je dag mooier maakt
Ube chiapudding: het paarse ontbijtje dat je dag mooier maakt Heb jij al eens van ube gehoord? Dit felpaarse wortelgewas uit de Filippijnen is al…