On the blog

Wist je dat je elke keer als je een tomaat eet, ook een beetje nicotine binnenkrijgt? En dat aubergines, aardappelen en zelfs paprika’s kleine hoeveelheden…

Sta je ’s ochtends op met een gejaagd gevoel? Heb je moeite met ontspannen, ook als je eindelijk op de bank zit? Dan is de…

Het woord ‘spiritualiteit’ roept bij veel mensen direct beelden op van wierook, chakra’s en zweverige teksten. Maar spiritualiteit hoeft helemaal niet vaag of mystiek te…

We weten allemaal dat slaap belangrijk is. Maar hoe belangrijk het écht is voor onze emoties, dat is pas sinds kort glashelder geworden. Een grote…

In de drukte van de dag is het makkelijk om jezelf kwijt te raken. Je rolt van taak naar taak, probeert aan verwachtingen te voldoen…

We weten inmiddels dat ultrabewerkte voeding niet het beste is voor je gezondheid. Maar wat als het niet alleen gaat om suiker of vet? Wat…

Dementie is een ingrijpende aandoening die steeds meer mensen treft. Vooral bij het ouder worden groeit de kans op geheugenproblemen en mentale achteruitgang. Maar wat…

Zodra de zon zich laat zien, pakken we massaal onze zonnebril. Lekker praktisch natuurlijk — geen geknijp, minder hoofdpijn, en je ziet er ook nog…

We douchen, smeren en spuiten dagelijks allerlei verzorgingsproducten op ons lijf. Maar wat als sommige van die producten ongemerkt je gezondheid beïnvloeden? Een recente studie…

Steeds meer mensen ontdekken de kracht van journaling – het bewust opschrijven van gedachten, gevoelens en ervaringen – als een manier om meer rust, helderheid…

We zijn allemaal wel eens vol goede moed begonnen aan een gezonder leven. Je koopt een zak spinazie, downloadt een sportapp, slaapt één avond op…

Weinig tijd, maar wél zin in iets voedzaams en hartigs? Deze romige bloemkoolcurry is plantaardig, eiwitrijk en zit boordevol vezels. Perfect voor een doordeweekse avond…

Je kent het wel: je bent nét lekker bezig. Je inbox stroomt vol, die presentatie moet eigenlijk vandaag nog af en ach – dat broodje…

Zonnebloemolie, maïsolie, sojaolie… ze staan in bijna elke keuken en worden vaak als ‘gezonde plantaardige vetten’ gezien. Maar wat als deze alledaagse oliën toch niet…

Geluk lijkt soms iets dat je moet zoeken: in meer vrije tijd, een betere balans of iets nieuws voor jezelf. Maar wat als het geheim…

Je hebt een duidelijk doel voor ogen. Je wilt gezonder leven, meer bewegen, gezonder eten of meer ontspannen. Misschien ben je zelfs best gemotiveerd. Maar…

Ken je dat gevoel dat je helemaal opgaat in wat je aan het doen bent? Je vergeet de tijd, je hoofd is stil, en je…

Iedere vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken: de overgang. Toch voelt het voor veel vrouwen alsof ze er volledig onvoorbereid instappen. Vage…

Je kent het vast: je neemt je voor om elke dag een stuk fruit te eten, of om ’s avonds een rondje te wandelen. De…

We pakken allemaal weleens een zak voorgesneden groente mee uit de supermarkt, lekker makkelijk! Maar is het ook gezond? Of gaat dat gemak ten koste…

Voel je je weleens vastzitten in de dagelijkse routine? Alsof je op de automatische piloot leeft en de dagen in elkaar overlopen? Dan ben je…

Gezond leven gaat niet om discipline, maar om slimme trucs. Met nudging verander je je omgeving zo dat de gezonde keuze vanzelfsprekend wordt. Hier zijn…

Als je denkt aan gezond oud worden, denk je waarschijnlijk aan sporten, maar wist je dat lichte dagelijkse activiteiten, zoals tuinieren, net zo effectief kunnen…

E-nummers zijn codes die door de Europese Unie zijn toegewezen aan stoffen die aan voedingsmiddelen worden toegevoegd om bepaalde eigenschappen te verbeteren, zoals kleur, smaak,…