Tandpasta: een product dat we dagelijks gebruiken zonder er veel bij stil te staan. Maar weet je eigenlijk wat er in je tandpasta zit? Veel van de ingrediënten klinken als een scheikundeles, en sommige kunnen potentieel schadelijk zijn. In dit blog duiken we dieper in de wereld van tandpasta en bespreken we de mogelijke gezondheidsrisico’s.
De meest voorkomende ingrediënten in tandpasta
- Fluoride. Fluoride is een van de bekendste ingrediënten in tandpasta en wordt vaak geprezen om zijn vermogen om tandbederf te voorkomen. Het versterkt het glazuur en helpt gaatjes te voorkomen. Echter, de effectiviteit van fluoride wordt steeds vaker in twijfel getrokken. Sommige onderzoeken suggereren dat fluoride minder effectief is dan eerder gedacht en dat andere methoden, zoals een goede mondhygiëne en een suikerarm dieet, net zo effectief kunnen zijn in het voorkomen van gaatjes. Daarnaast zijn er zorgen over de gezondheidsrisico’s bij overmatige blootstelling, zoals fluorose bij kinderen of mogelijke negatieve effecten op de botgezondheid op de lange termijn (1). Steeds meer mensen stappen daarom over op tandpasta’s zonder fluoride.
- Natriumlaurylsulfaat (SLS). SLS is een schuimmiddel dat ervoor zorgt dat tandpasta lekker “sop” geeft. Het kan echter ook de mond irriteren, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor aften. Er zijn aanwijzingen dat SLS de beschermende slijmlaag in de mond kan aantasten, waardoor irritaties ontstaan.
- Triclosan. Triclosan is een antibacterieel middel dat in sommige tandpasta’s wordt gebruikt om tandvleesproblemen te voorkomen. Het gebruik ervan is echter controversieel. Onderzoek suggereert dat triclosan hormoonverstorend kan werken en bijdraagt aan antibioticaresistentie (2). In sommige landen is het gebruik ervan in cosmetica al verboden.
- Microplastics. Sommige tandpasta’s bevatten kleine plastic deeltjes, ook wel microplastics genoemd, die bedoeld zijn om te schuren en schoon te maken. Deze deeltjes zijn niet biologisch afbreekbaar en komen via het riool in het milieu terecht. Hoewel de EU regelgeving hierop aanscherpt, zijn er nog tandpasta’s op de markt die deze schadelijke microplastics bevatten.
- Zoetstoffen. Om tandpasta lekker te laten smaken, worden vaak zoetstoffen zoals sacharine toegevoegd. Hoewel ze niet direct schadelijk zijn, voeden ze wel de behoefte aan zoet, wat voor sommige mensen een probleem kan zijn in het kader van suikerreductie.
- Titaandioxide. Dit ingrediënt geeft tandpasta een witte kleur. In de voedingsmiddelenindustrie wordt de veiligheid van titaandioxide steeds meer in twijfel getrokken vanwege mogelijke kankerrisico’s bij inname. Hoewel het in tandpasta niet wordt doorgeslikt, is het toch een punt van zorg.
Zijn natuurlijke tandpasta’s een beter alternatief?
Steeds meer mensen stappen over op natuurlijke tandpasta’s, zonder fluoride, SLS of andere controversiële stoffen. Hoewel deze producten minder schadelijke chemicaliën bevatten, is het belangrijk om te kijken naar de effectiviteit. Niet alle natuurlijke tandpasta’s bieden dezelfde bescherming tegen gaatjes als conventionele producten. Kies daarom altijd voor een tandpasta die wetenschappelijk is getest.
Tips voor een gezonde mondverzorging
- Lees het etiket. Controleer welke ingrediënten in je tandpasta zitten. Vermijd producten met SLS, triclosan of microplastics als je gevoelig bent voor irritaties.
- Gebruik fluoride verstandig of zoek alternatieven. Als je kiest voor fluoride, gebruik het met mate, vooral bij kinderen. Overweeg anders een tandpasta zonder fluoride, maar zorg voor goede mondhygiëne en een gezond dieet.
- Overweeg natuurlijke alternatieven. Als je bezorgd bent over chemische stoffen, probeer dan een natuurlijke tandpasta van een merk dat bekend staat om zijn kwaliteit.
- Bezoek regelmatig de tandarts. Een goede mondgezondheid begint niet alleen bij de tandpasta, maar ook bij regelmatige controles en reinigingen.
Conclusie
Hoewel tandpasta een essentieel onderdeel is van onze dagelijkse routine, is het belangrijk om kritisch te kijken naar wat je in je mond stopt. Veel reguliere tandpasta’s bevatten ingrediënten die op de lange termijn schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid of het milieu. Door bewustere keuzes te maken, kun je bijdragen aan een betere mondgezondheid én een duurzamere wereld.
