Een lamp op je gezicht richten om acne te verminderen – het klinkt misschien futuristisch, maar blauwlichttherapie is tegenwoordig heel gewoon. Steeds meer mensen gebruiken apparaten met blauw LED-licht om hun huid te verbeteren. Maar hoe werkt dat precies? En is het écht effectief?
Wat is blauwlichttherapie?
Blauwlichttherapie is een behandeling waarbij je huid wordt blootgesteld aan licht met een specifieke golflengte – meestal tussen de 405 en 420 nanometer. Dit blauwe licht dringt door tot in de bovenste lagen van de huid en wordt vooral ingezet bij acne, omdat het bepaalde bacteriën kan doden die puistjes veroorzaken, met name Cutibacterium acnes (voorheen Propionibacterium acnes).
De behandeling gebeurt vaak met LED-lichtapparaten en is pijnloos: je voelt meestal alleen een zachte warmte of tinteling op de huid. Blauwlichttherapie wordt toegepast in klinieken, maar er zijn ook steeds meer thuisapparaten op de markt.
Hoe werkt het bij acne?
Acne ontstaat onder andere door overmatige talgproductie, verstopte poriën en bacteriën op de huid. De bacterie C. acnes produceert porfyrines, die reageren op blauw licht. Wanneer het licht deze stoffen activeert, ontstaat er een soort ‘chemische aanval’ op de bacterie, zonder schade aan omliggende huidcellen (1).
Het resultaat? Minder ontstekingen, minder roodheid en een vermindering van nieuwe puistjes. Veel gebruikers merken binnen enkele weken al verschil, zeker als de therapie regelmatig wordt toegepast.
Is blauwlichttherapie veilig?
Over het algemeen is blauwlichttherapie veilig, ook voor mensen met een gevoelige huid. In tegenstelling tot sommige medicatie tegen acne, heeft lichttherapie geen invloed op je hormonen of organen. Wel zijn er een paar aandachtspunten:
- Draag altijd een bril of oogbescherming tijdens gebruik.
- Gebruik het niet als je medicatie slikt die je huid gevoeliger maakt voor licht (zoals bepaalde antibiotica).
- Bij thuisgebruik: volg de gebruiksaanwijzing nauwkeurig en vermijd overbehandeling.
Heb je een huidaandoening zoals rosacea of eczeem? Overleg dan eerst met een dermatoloog.
Wat zegt de wetenschap?
Er is aardig wat onderzoek gedaan naar blauwlichttherapie. Zo toonde een studie aan dat vier weken behandelen met blauw LED-licht twee keer per week leidde tot een significante vermindering van ontstekingen bij mensen met milde tot matige acne (2). Andere studies bevestigen dat blauw licht effectief is tegen C. acnes en dat het veilig te combineren is met andere therapieën zoals benzoylperoxide of retinoïden (3).
Hoewel het effect bij ernstige acne beperkter is, kan blauwlichttherapie bij milde vormen van acne zeker helpen om de huid rustiger te maken.
Lees ook: Shea butter: een natuurlijk wonder voor je huid en haar
Kan het ook helpen bij andere huidproblemen?
Naast acne wordt blauwlichttherapie ook onderzocht voor andere huidaandoeningen, zoals zonneschade, oppervlakkige huidinfecties en zelfs huidveroudering. De meeste effecten zijn nog in onderzoek, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend.
Let op: blauw licht is iets anders dan uv-licht. UV-licht kan de huid beschadigen, terwijl blauw LED-licht geen uv bevat en juist veilig is bij correct gebruik.
Conclusie
Blauwlichttherapie is een moderne, veilige manier om acne op een natuurlijke manier aan te pakken – zonder pillen of agressieve crèmes. Het vraagt wel om consistent gebruik, maar voor veel mensen is het een fijne aanvulling op hun huidroutine. En het mooiste: je hoeft er niet voor naar een kliniek – ook thuis kun je letterlijk het licht op je huid laten schijnen.
