Hormonen zijn chemische boodschappers die door je lichaam reizen om processen zoals groei, stofwisseling, stemming en voortplanting te regelen. Ze worden gemaakt door klieren in het endocriene systeem, zoals de hypofyse, schildklier en alvleesklier.
Belangrijke hormonen
- Insuline: Regelt je bloedsuikerspiegel.
- Cortisol: Helpt bij stress.
- Oestrogeen/testosteron: Zorgen voor seksuele ontwikkeling.
- Melatonine: Regelt je slaap.
Hormonale disbalans
Te veel of te weinig van een hormoon kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen of gewichtsveranderingen.