BMI (Body Mass Index) is een veelgebruikte maat om te bepalen of je gewicht gezond is in verhouding tot je lengte. Het wordt berekend door je gewicht in kilogrammen te delen door het kwadraat van je lengte in meters (kg/m²).
- < 18,5: Ondergewicht
- 18,5 – 24,9: Gezond gewicht
- 25 – 29,9: Overgewicht
- 30 en hoger: Obesitas
Hoewel BMI een handige richtlijn is, houdt het geen rekening met spiermassa, vetpercentage of lichaamsbouw. Het is dus een globaal hulpmiddel, geen definitieve diagnose van je gezondheid.